Dairesel hareketlerle masaj strüktürn ve 30 dakika boyunca bekletin. Tasfiye ustal?klemini ?l?k kez ile yapabilirsiniz.Varisiniz var ise bacaklar?n?z zonkluyormu? kabil vecayabilir yahut huzur?yormu? üzere kabil. Hatta kramp, gergin bacak sendromu, göl aya?? üstelik?i ?al??veri?mesi ve ka??nt? ya?ayabilirsiniz.Balk?n?z çok ?iddetliyse ve buka

Sa? bacak vecas?n?n en geni? nedenlerinden biri, kas gerilmesi yahut yaralanmas?d?r. A??r? fiziki aktivite, ani hareketler veya yanl?? pozisyonlar hasebiyle kaslar gerilebilir veya yaralanabilir.A??r? zorlama / doldurma: Spor ve al??t?rma yaparken bacaklar? a??r? zorlamak kas ve eklem a?r?lar?na niye olmaktad?r.Bacak vecas?, ço?unlukla uzun kesiks